为深入贯彻落实教育部关于加强学生心理健康教育工作的相关要求，进一步提升我校学生心理素质，培育积极健康的心理品质，营造和谐稳定的校园氛围，结合“3·20心理健康教育”主题，学校决定开展“五育润心，沐光同行”心理健康教育系列活动。现将具体事宜通知如下。
一、活动主题
五育润心，沐光同行
二、活动时间
3月17日—4月10日
三、活动对象
全体在校学生
四、活动内容
1.心理主题班会（团日活动）
各班级（团支部）通过组织观影、开展“情绪管理”小组讨论、分享“我的抗挫故事”等形式，引导学生正确认识心理压力与情绪波动，掌握简单实用的心理调适方法，让心理健康教育融入日常学习生活，帮助学生在互动交流中提升心理韧性。
活动时间：3月17日—27日
活动地点：各班级自定
2.心理卡牌创意改造工坊
对传统心理卡牌进行创意化改造，通过绘画、文字、拼贴等多元形式赋予卡牌新的视觉符号与情感内涵，设计出具有个人特色的“情绪卡牌”“力量卡牌”或“成长卡牌”。现场设置创作交流区，学生可分享自己的设计理念，解读卡牌背后的故事，在创作与互动中深化对自我情绪的认知与表达。
完成的创意卡牌将进行集中展示，部分优秀作品将制作成电子图鉴，通过团委公众号和校园大屏进行推送，让更多学生感受艺术表达对心理健康的积极作用，同时为同学们提供一个用创意对话心灵的新途径。
活动时间：3月18日18:00
活动地点：笃行楼204教室
3.“生活节律”重建计划
依托“健康校园”平台发起21天生活节律打卡活动，鼓励学生通过记录每日作息、饮食、运动等数据，逐步建立规律的生活习惯。活动设置“早起打卡”“运动挑战”“健康饮食”三个模块，学生可通过朋友圈上传打卡记录。
活动设置“生活节律榜样”评选环节，对坚持打卡21天且生活习惯改善明显的学生进行表彰，通过分享他们的经验故事，引导更多学生认识到规律生活对身心健康的积极作用，从而主动参与到生活节律的重建中来。
活动时间：3月17日—4月10日
4.心理委员专题培训
围绕心理委员角色定位、日常工作技巧、常见心理问题识别与初步干预方法等内容，通过理论讲解、案例分析和互动模拟等形式，提升心理委员专业素养与实践能力，助其发挥朋辈互助作用，及时发现并反馈同学心理需求，营造积极健康的校园心理文化氛围。
活动时间：3月19日13:30
活动地点：慎微楼一楼报告厅
参与对象：各班级心理委员
5.转本学生应试解压团辅——假如考试有颜色
通过“假如考试有颜色”这一富有创意的主题，引导学生们以更积极乐观的心态面对考试压力。活动将在温馨和谐的氛围中进行，帮助学生们舒缓紧张情绪，调整备考状态，以更好的精神面貌迎接即将到来的专转本考试。
活动时间：3月20日13:30
活动地点：显荣楼205教室
参与对象：备战专转本考试的学生
6.辅导员专题培训
围绕“提升辅导员心理危机识别与干预能力”展开，采用理论讲解、案例分析、情景模拟相结合的方式，帮助辅导员更系统地掌握心理辅导知识与技能，从而更好地关注学生心理健康状况，及时为有需要的学生提供精准有效的帮助与引导，筑牢校园心理健康防线。
活动时间：3月24日9:30
活动地点：术业楼511会议室
参与对象：全体辅导员
7.双语心理剧本杀角色演绎
结合心理学专业知识与语言学习需求，围绕自我认知、情绪管理、人际沟通等核心议题展开，设置多个具有心理冲突与成长空间的角色。参与者将随机抽取角色卡，通过中英双语台词对话、情景演绎等方式，沉浸式体验角色的内心世界与人生困境。活动特别设计了“角色复盘”环节，鼓励参与者结合自身经历分享演绎心得，将角色体验迁移到现实生活中的心理调适与人际交往中，在提升语言应用能力的同时，深化对心理健康知识的理解与实践。
活动时间：3月25日18:00
活动地点：笃行楼204教室
8.“微笑瞬间”——幸福瞬间照片征集
在平凡生活中发现美好，以积极心态拥抱生活，用“微小行动”应对情绪“倒春寒”，记录感恩、专注当下、分享体验，让微笑成为校园动人风景。以照片+文字形式，记录那些被忽略的微小幸福，在捕捉与分享中唤醒幸福感知力，实现自我成长。
学生可将照片与100字以内的文字描述发送至邮箱，zhouxj@scc.edu.cn，作品提交截止时间为4月10日17:00，邮件主题请注明“学院+班级+姓名+微笑瞬间”。
活动将评选出一、二、三等奖及优秀奖若干名，获奖作品将在团委微信公众号和校园大屏进行展示。
五、工作要求
1.各二级学院要充分认识开展心理健康教育活动的重要意义，将其作为加强学生思想政治教育和心理健康工作的重要举措，广泛动员学生参与，扩大活动覆盖面和影响力，引导学生主动关注自身心理健康，积极参与到活动中来。
2.各二级学院要营造“人人关注心理健康、人人参与心理健康”的良好校园氛围，要注重挖掘活动中的典型案例和优秀事迹，发挥榜样示范作用，提升活动的教育引导效果。
3.各活动组织单位在活动过程中，要紧密结合学生实际需求，创新活动形式和内容，确保活动贴近学生、贴近生活、贴近实际。同时，要做好活动相关资料的收集、整理和归档工作，为今后开展类似活动积累经验。
4.各活动组织单位要提前排查活动场地、设施设备等安全隐患，制定应急预案。同时，要规范活动组织流程，加强活动过程管理与监督，确保活动健康、有序、安全进行。
学生事务部
2026年3月17日
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